Заборонені продукти Овочі з великим вмістом крохмалю (картопля, морква чи інші коренеплоди).
На ліберальній низьковуглеводній дієті (50-100 г на день) ви можете собі дозволити два-три фрукти на день, якщо це ваше найбільше джерело вуглеводів. Найбільше вуглеводів міститься у винограді та бананах. Їх можна вживати на кето-дієті, але з обережністю.
Топ 10 найбільш низьковуглеводних фруктів
- Лимон, лайм 3,0 Гр
- Кавун 5,8 Гр
- Авокадо 6,0 Гр
- Грейпфрут 6,5 Гр
- Помело 6,7 Гр
- Алича 6,9 Гр
- Карамбола 7,0 Гр
- Диня 7,4 Гр