В якості снодійних призначають препарати з найбільш вираженим снодійним компонентом: бротизолам, мідазолам, триазолам (час напіввиведення 1-5 годин), нітразепам, оксазепам, темазепам (час напіввиведення 5-15 годин), флунітразепам, флуразепам (2-5 напіввиведення). . 2002р.
Рекомендації для профілактики безсоння
- Лягати спати і вставати одночасно.
- Виключити денний сон, особливо у другій половині дня.
- Не вживати на ніч чай та каву.
- Зменшити стресові ситуації, розумове навантаження, особливо у вечірній час.
- Регулярно використовувати водні процедури перед сном
Але поняття «безсоння» у повсякденному мовленні люди часто використовують стосовно будь-яких порушень сну. Тоді як термін «інсомнія» частіше використовують лікарі, коли говорять про розлад, який у МКХ-10 називається безсонням неорганічної етіології, тобто коли вона не має очевидних причин.
Денні симптоми інсомнії можуть бути представлені такими проявами: втома, порушення уваги, зосередження або запам'ятовування, соціальна дисфункція, розлад настрою, дратівливість, денна сонливість, зниження мотивації та ініціативності, схильність до помилок за кермом та на роботі, м'язове…