До речовин, що мають доведену тератогенну дію на людину, належать алкоголь, хіміотерапевтичні. препарати (застосовувані для лікування онкологічних захворювань), антиконвульсанти (наприклад, препарати, що застосовуються для лікування епілепсії), андрогени, препарати для розрідження крові (варфарин) та ін.
Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.
Протипоказанням при вагітності є лише екстремальні види спорту та важкі силові навантаження. Продовжуйте плавати, займатися йогою, лікувальною фізкультурою. Дуже рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі. Проте слід виключити потенційно небезпечні види спорту.