Щоб підвищити опірність дитини до респіраторних захворювань, треба давати їй продукти, багаті на вітамін А (каротином). Дітям обов'язково треба їсти салат із сирої моркви зі сметаною та гарбузове пюре зі вершковим маслом, печінкові оладки та яйця.
Зміцнення імунітету у дітей має забезпечуватись не в сезон застуд, а щодня. Давайте дитині теплий чай, своєчасно ставте необхідні щеплення (за Національним календарем або індивідуально складеним з лікарем графіком), відмовтеся від нераціонального прийому антибіотиків (не призначених лікарем).
Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.