Поперечне склепіння стопи підтримують в основному два м'язи гомілки, сухожилля яких проходять за кісточками: довга малогомілкова і задня великогомілкова.4 квіт. 2023р.
Короткий згинач мізинця (лат. flexor digiti minimi brevis) – згинає мізинець, відводить його вбік і зміцнює поздовжнє склепіння стопи.
Існує довга і коротка малогомілкові м'язи. Це м'язи гомілки, які відповідають за положення та згинання стопи під час руху. Сухожилля малогомілкових м'язів не найвразливіші, проте вони також можуть бути схильні до травм, особливо при бігу.
- Сядьте на підлогу, поставте стопу на п'яту.
- Однією рукою обхопіть п'яту, другою – склепіння стопи.
- Утримуючи п'яту на місці однією рукою, а другою рухайте склепіння стопи до підлоги.
- Виконайте по 10 рухів на кожну ногу.