Будова куприка Копчикові м'язи також лежать на крижово-остистий зв'язці. Нижче знаходиться м'яз, який піднімає анус. Ці м'язи – структурні елементи тазового дна. Крижово-бугорна та крижово-остиста зв'язки частково закріплені на передніх стінках куприка.
До куприка кріпиться більшість волокон великого сідничного м'яза. Найменша деформація цієї потужної м'язової «конструкції», пов'язана з будь-яким зміщенням куприка, впливає на якість її опорно-рухової функції.
Як зменшити біль у куприку в домашніх умовах
- Прийміть безрецептурне знеболювальне. …
- Прикладіть до області куприка холодний компрес на 10-15 хвилин. …
- Намагайтеся менше сидіти та більше рухатися.
- Зробіть пальцями самомасаж області навколо куприка. …
- Якщо стан здоров'я дозволяє займіться пілатесом або йогою.
Хрестець – це найнижча частина хребта. Він має структуру, яка оточує таз позаду та є продовженням. Він знаходиться трохи вище куприка і є однією з найважливіших кісток тазу.