Види фізичних вправ
- фітнес та аеробіка;
- біг на довгі дистанції та швидка ходьба;
- плавання;
- вправи зі скакалкою;
- танці; спортивні ігри;
- підйом сходами;
- катання на скейтборді та ковзанах.
Фізичне навантаження – це рухова активність, м'язова робота, величина та інтенсивність якої залежить від сфери діяльності людини. Так, якщо в офісній роботі вона знижена до меж, то у спорті має високі значення.
Але все ж таки, говорячи про види навантажень, Виділяють наступні:
- Аеробна фізичне навантаження. …
- Анаеробна фізичне навантаження. …
- Інтервальна фізичне навантаження. …
- Гіпоксична фізичне навантаження: