Шкідливі харчові звички
- Неправильні перекушування. …
- Заїдати стрес, нудьгу поганий настрій. …
- Відсутність нормального сніданку. …
- Рясні застілля. …
- Пізня вечеря. …
- Доїдати за домашніми. …
- Є все із хлібом. …
- Регулярно є фастфуд та напівфабрикати.
Харчові звички безпосередньо визначають, що як ми їмо. Будь-яка людина при бажанні та інтересі може навчитися керувати своїми харчовим поведінкою та побудувати правильні відносини з їжею. Найоптимальніший варіант профілактики захворювань – це виховання у дитини з раннього дитинства смаку до здорової їжі.
Найкорисніші звички для здоров'я
- Пийте багато води.
- Їжте тричі на день.
- Дивіться, що ви їсте …
- Перетворюйте солодощі на задоволення, а не звичку …
- Гуляйте щодня.
- Отримуйте достатньо сонячного світла.
- Висипайтеся …
- Більше смійтеся