Що може викликати стрес та тривогу у вразливих людей: Погані новини, передбачення катаклізмів чи конкретні випадки, акти насильства над людьми, воєнні дії тощо. Все це виявляє в сучасному світі все більше людей, які зазнають підвищеного рівня тривожності за себе, за своїх дітей та загалом.
Зигмунд Фрейд виділив три види тривожності:
- Реальний страх – тривожність, пов'язана з небезпекою у зовнішньому світі.
- Невротична тривожність – тривожність, пов'язана з невідомою і невизначеною небезпекою.
- Моральна тривожність – так звана "тривожність совісті", пов'язана з небезпекою, що йде від Супер-Его.
У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.