Спрагу варто вгамувати водою У нормальних умовах слід випивати близько 2-3 склянок (1 склянка = 220 мл) чистої води на день. Хорошим напоєм також є чай, особливо білий та зелений, а також фруктовий та трав'яний з невеликою кількістю або без додавання цукру чи меду.
Найкращі корисні напої. Те, що варто пити!
- Зелений чай Користь: знижує ризик виникнення остеопорозу, раку, серцево-судинних захворювань. …
- Мятний чай …
- Молоко з 1%-ним вмістом жиру.
- Соеве молоко …
- Гарячий шоколад або какао.
- Томатний сік без солі.
- Журавлиновий сік …
- Апельсиновий сік
Що потрібно пити протягом дня, щоб чудово почуватися?
- Кава. Усі вважають, що кава – найкраща бадьоряча напій для ранку. …
- Питна вода. Багато хто вважає, що рекомендовану норму питної води (приблизно 2 літри) слід випивати до 18.00. …
- Чай з м'ятою.
Напої, які медики рекомендують пити щодня
- Вода
- Зелений чай
- Какао
- Натуральне молоко
- Дієтичне газування
- Холодний чай
- Фруктові соки
- Смузі