Найбільше кофеїну в чаї "Альманах" – 3,5%, – додає експерт. Таніна, який має антиоксидантну активність, найбільше в чаях Akbar, Riston, "Альманах" та Lipton. Кофеїн негативно позначається на серці – частішає пульс, підвищується артеріальний тиск.
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Як підвищити пульс без лікаря
- Регулярно тренуватись. Мінімум – це 30 хвилин легкої активності на день. …
- Їсти здорову їжу. Тут також відомий рецепт. …
- Підтримувати здорову вагу. …
- Не курити. …
- Справлятися зі стресом. …
- Контролювати артеріальний тиск та рівень холестерину.