Які овочі та фрукти підвищують тиск?

Буряк, щавель, морква, полуниця, смородина, малина, кизил, шовковик (багаті залізом та флавоноїдами). Гречана каша, вівсянка, бобові культури містять велику кількість заліза, вітаміни групи В і підвищують артеріальний тиск.

Продукти, що підвищують тиск

• Сіль …
• Цукор.
• Продукти з насиченими та трансжирами.
• Молочні продукти високої жирності.
• Консервовані, заморожені продукти та напівфабрикати.
• В’ялене м’ясо …
• Солоні закуски.
• Мариновані продукти

Серед інших фруктів, що підвищують тиск, варто відзначити:

• гранат;
• абрикос;
• інжир;
• чорнослив;
• біла чи синя злива;
• манго;
• банани;
• цукрове яблуко;