· Плюси стресу для людини: виділяється додаткова енергія на вирішення проблеми; організм «підказує» що робити – втекти, напасти або причаїтися; тренується нервова, імунна та серцево-судинні системи.
Однак насправді, стресові стани мають позитивні якості і часом несуть відмінну службу для людини: у період стресу людський організм виробляє гормон адреналін, що змушує шукати вихід із ситуації і робити які-небудь дії; стрес мотивує до налагодження стосунків.
Еустресс – викликаний позитивними емоціями (позитивний) та негативними подіями (мобілізуючий). У цьому стані організм мобілізується та концентрується на виконання завдань. Він успішно справляється з поставленими завданнями на роботі та вдома.
Еустресс – так званий "корисний стрес", в результаті якого підвищується функціональний резерв організму, відбувається його адаптація. Незначні стреси не зазнають шкоди організму, навіть стимулюють людину до пошуку виходу із скрутного становища.