Причини стресу
- конфліктна ситуація з іншою людиною – на роботі, вдома, з друзями чи зовсім із сторонніми людьми, сварка;
- невдоволення – своїм зовнішнім виглядом, оточуючими людьми, успіхами на роботі, самореалізацією у світі, навколишнім середовищем (будинок, робота), рівнем життя;
Стрес – це реакція організму на будь-які дратівливі дії: проблеми на роботі, іспити, голод, недосипання, навіть коливання атмосферного тиску.
Тривалий стрес не дозволяє організму повернутись до нормального стану. Це призводить до підвищення артеріального тиску та пульсу, можуть розвиватися розлади серцево-судинної системи, людина стає більш сприйнятливою до інфекцій, з'являються страхи, порушення сну, синдром вигоряння та депресії.