Наприклад, при зниженні концентрації кисню в крові, підвищенні концентрації вуглекислого газу та закисленні крові відбувається збудження рецепторів, що активізують дихальний центр. У свою чергу, збільшення частоти та глибини дихання компенсує зміни газового та кислотно-лужного складу крові.
Задишка – порушення дихання, що характеризується зміною частоти, глибини, ритму. Причини таких порушень можуть бути різні. Умовно їх можна поділити на 5 груп: фізіологічні, респіраторні, кардіогенні, гематогенні та неврологічні.
Закрийте рота і зробіть вдих носом, рахуючи до чотирьох. Потім дорахуйте до семи, постійно затримуючи дихання. Після цього повільно зі свистом видихніть, рахуючи до восьми. Повторіть дихання з рахунком 4-7-8 кілька разів, поки не відчуєте заспокоєння.