Самотність, фінансова залежність та інші часті проблеми жінок у декреті Зайві кілограми після пологів — далеко не єдиний привід для занепокоєння. Список доповнюють негаразди з чоловіком, кар'єрна пауза та нерозуміння оточуючих.7 груд. 2023р.
Топ-5 порад, як не збожеволіти в декреті
- Насправді це помилка, і своє життя можна влаштувати так, щоб воно було повноцінним і щасливим.
- Улюблену справу
- Звільняємо час
- Виходьте частіше надвір
- Створюйте свята
- Виділіть один день собі
Непомітно вона загрузає в домашніх справах, дитячих примхах та хворобах. За статистикою, 90% жінок у декреті стикаються з такими станами як постійна втома, апатія, депресія, тривожність і навіть збої в організмі. Усі ці порушення лікарі називають одним терміном – синдром емоційного вигоряння (РЕВ).
Отже, як остаточно не деградувати у декретній відпустці.
- Не зациклюйтесь на дитині. …
- Не сдавайте іспит на бездоганність. …
- Активно підключайте чоловіка. …
- Використовуйте будь-яку допомогу. …
- Не заощаджуйте на сні. …
- Розширюйте зони прогулянок. …
- Підтримуйте старі зв'язки та заводьте нові. …
- Чи не плюйте на себе.