Зовнішні фактори – шум, світло, вологість, спека чи холод – також можуть заважати дитині спати. Як тільки причину фізичного чи зовнішнього дискомфорту усунуто, повноцінний сон повертається. Стрибок розвитку та зростання також впливає на дитячий сон.4 лют. 2023р.
Якщо малюк пручається тому, щоб йти спати, або не може заснути, причина або в тому, що роблять (або не роблять) батьки, або в самій дитині. Можливо, батьки: не зуміли встановити дитині режим; – Встановили неправильний ритуал відходу до сну; – займалися безсистемним вихованням.
Світло, шум, спекотне, непровітрюване приміщення, сухе повітря – все це заважає дитині спати спокійно. До слова, дорослим це теж радості не приносить. Прохолодне повітря, зволожувач, блекати штори, і жити стане легше.
В першу чергу, причина у фізіології, а точніше – у гормонах. Якщо малюк не заснув у звичний час, просто «перегуляв» свій час неспання – той час, який він може витримувати без стресу для нервової системи, в його організмі починає вироблятися гормон кортизол, що активізує нервову систему.