Щоб покращити мозкове кровообіг, потрібно: Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку; Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі; Регулярно та збалансовано харчуватися.
Фізичні вправи, навіть легка зарядка, допомагають наситити наш мозок киснем та сприяють формуванню нейронних зв'язків. Якщо ви щодня виконуватимете прості вправи, то незабаром побачите результат.
Щоб покращити мозковий кровообіг без ліків потрібні:
- Здоровий сон.
- Раціональне харчування.
- Відмова від куріння, алкоголю.
- Різноманітні вправи, фізична активність.
- Активна розумова діяльність – цей рід занять допомагає утворювати нові нейронні зв'язки.