Щоб підтримати цю боротьбу, треба є:
- банани
- фініки
- шпинат
- овес
- кунжут
- водорості
- яйця
- насіння гарбуза.
Панічна атака – це дефіцит кисню, гіпоксія мозку.
Білий хліб А також білий рис та макарони – словом, будь-які продукти, в яких багато швидких вуглеводів та доданого цукру. Всі ці продукти різко підвищують рівень глюкози в крові, а коли за стрибком йде неминуче падіння, ми відчуваємо напад тривоги.