– У йозі їжа поділяється на різні види. Неприйнятна їжа називається тамасічну. Сюди входить алкоголь, всякого роду вбиті тварини, несвіжа їжа та гриби. Сатвична їжа, яка сприяє активності, – це овочі, фрукти, сонячне світло.19 лист. 2023р.
Корисні продукти харчування йогів – молоко, мед, овочі, фрукти, ягоди, зернові, горіхи та насіння, хліб грубого помелу. Шкідлива їжа – продукти тваринного походження, цукор, сіль, спиртне, чай, кава, шоколад, дріжджі, рафіновані продукти та складно приготовлені страви.
Риба та морепродукти також відносяться до плоті, і тому йоги такі продукти не їдять. Загалом все досить очевидно. Справа в тому що у риби є нервова система, і було доведено, що риба також відчуває біль, і навіть більш гостро.
Лактовегетаріанство – система харчування, якої дотримуються багато хто йоги. Вона має на увазі можливість вживати в їжу молоко. Також людина може їсти інші продукти, отримані від тварин ненасильницьким шляхом, наприклад, яйця. В основі меню лактовегетаріанця – овочі та фрукти.