Продукти антидепресанти
- Устриці містять багато важливих речовин і мінералів, які приносять користь для здоров'я. …
- Грецькі горіхи …
- Домашня птиця …
- Бразильські горіхи.
- Лосось …
- Темний шоколад …
- Насіння …
- Ферментовані продукти
Цукор, біле борошно, алкоголь та червоне м'ясо можна споживати лише у помірних кількостях. Ця збалансована дієта допоможе захистити психіку, серцево-судинну систему і врятує від багатьох хронічних захворювань.
Лікарі стверджують, що причиною сезонної депресії, безсоння і навіть підвищення маси тіла може бути дефіцит вітаміну D. Такий вітамін вкрай необхідний нормального функціонування внутрішніх органів прокуратури та систем організму. Тому його недолік однозначно спровокує масу негативних наслідків.