Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
– Клітини головного мозку, нейрони, при їх загибелі не здатні відновлюватись.
Деякі клітини можуть отримати енергію з жирів, але найважливіші – нейрони – харчуються виключно глюкозою (червоні клітини крові теж).