Вітаміни та мікроелементи, необхідні для мозку
- Глюкоза. Важливим складовим, що забезпечує продуктивну роботу мозкує глюкоза. …
- Вітамін С. …
- Залізо. …
- Вітаміни групи В. …
- Кальцій. …
- Лецітін. …
- Магній. …
- Кислоти класу Омега.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е. …
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі