Корисно записувати у щоденник будь-які травми та негаразди, але особливо ті несподівані та небажані події, про які важко говорити.20 квіт. 2023р.
Ваш щоденник може бути таким: наполовину планувальник, на чверть – зошит для запису думок, та частково – хроніка подій дня. Блокнот дозволить вам оцінювати прожиті дні та досягати успіху в житті. Для того, щоб вести навчальний зошит, не обов'язково вчитися у школі – життя багате на уроки.
Ведення щоденника може допомогти зберегти здоров'я, зняти стрес, позбутися негативних думок та просто звільнити голову від непотрібної інформації. Не варто заводити щоденник тільки для того, щоб писати в ньому про те, як вас образили і які довкола всі погані. Це накопичення негативних почуттів.
Багато хто веде щоденник, щоб зняти стрес; запам'ятати дорогоцінні спогади, поки вони ще свіжі; зафіксувати пережиті історичні події; а для когось це просто спосіб проведення вільного часу. Ведення щоденника приносить користь як з особистої, і з історичної погляду.