Поширеними ознаками такої анемії буває біль голови, запаморочення, сухість і шорсткість шкіри, порушення в роботі системи травлення. Тяжкий ступінь недостатності гемоглобіну – Визначається рівнем гемоглобіну нижче 70 г/л., часто спостерігається стомлюваність, втрата свідомості та головний біль.
Тому перше, що варто зробити за низького рівня гемоглобіну, – піднакласти на продукти, багаті на залізо:
- м'ясо та рибу;
- печінка та інші субпродукти (потрухи) – нирки, сердечки, коров'яче вим'я;
- шпинат, капусту та інші зелені листові овочі;
- броколі;
- квасолю та сочевицю;
- курячі яйця;
- горіхи та насіння;
- сухофрукти.
Причини низького гемоглобіну Причинами патології може бути: кровотечі — зовнішні чи внутрішні; патології нирок – хронічні захворювання органів, амілоїдозу, діабетична нефропатія; порушення в роботі ендокринної системи (насамперед дисфункція яєчників у жінок та проблеми із щитовидною залозою);