Більш м'яким впливом мають трави з вираженим заспокійливим ефектом, і серед них можна виділити іван-чай, валеріана, таволгу, собача кропива, півонія (або мар'їн корінь), ромашку, материнку, хміль, м'яту, мелісу, синюху блакитну.
Для підвищення активності з давніх-давен використовують календулу, цикорій, амарант, плоди шипшини, обліпиху, корінь кульбаби, листя смородини та суниці. Ці трави, що надають бадьорість, енергію і силу, в медицині називають адаптогени природного походження і застосовують як стимулюючу, підтримуючу терапію.
Кращими травами для самопочуття вважаються такі:
- Борова матка. Підтримує роботу репродуктивної системи, сприяє зміцненню імунітету. …
- Червона щітка. Ця унікальна рослина поширена на Алтаї. …
- Лимонна м'ята – меліса. …
- Аптечна ромашка. …
- М'ята. …
- Календули квіти. …
- Листя кропиви.