Зелений чай Чай сприяє розширенню судин головного мозку, покращує його харчування, надходження кисню, за рахунок чого знижується тиск, зменшується ризик розвитку інсульту, інфаркту, атеросклерозу.
Трави, що покращують мозковий кровообіг та пам'ять, це – розмарин, листя берези, іван-чай, журавлина, лаванда, меліса, гінкго білоба та календула.
- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е.
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі