Речовини, що діють ромашки знижують дратівливість та втому, розслаблюють і тим самим готують організм до сну. Ромашка також має протизапальні властивості. Завдяки чебрецю (він же чебрець) покращується мозковий кровообіг.
Лаванда та ожина, що входять до трав'яного збору заспокоюють нервову систему та покращують сон. Буркун допомагає при безсонні. М'ята та троянда надають приємного аромату та мають розслаблюючу дію.
Аралію, заманиху, родіолу рожеву, лимонник та женьшень не рекомендується застосовувати при гіпертонії, безсонні, підвищеній нервовій збудливості.