Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко та міцно засипати: пустирник, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець та багато інших.
Лаванда та ожина, що входять до трав'яного збору заспокоюють нервову систему та покращують сон. Буркун допомагає при безсонні. М'ята та троянда надають приємного аромату та мають розслаблюючу дію.
Аралію, заманиху, родіолу рожеву, лимонник та женьшень не рекомендується застосовувати при гіпертонії, безсонні, підвищеній нервовій збудливості.