10 років — армрестлінг, бокс, боротьба (вільна та греко-римська), велоспорт, веслування, дзюдо, кінний та санний спорт, контактне карате, кульова стрілянина, пауерліфтинг, п'ятиборство, самбо, скелелазіння, тріатлон, тхеквондо, важка атлетика, фехтування. 11 років – стрілянина з лука, стендова стрілянина. 12 років – Бобслей.
Плавання визнано експертами найбезпечнішим видом спорту для дітей. За оцінками лікарів ця спортивна дисципліна не тільки найбезпечніша, а ще й найкорисніша. За статистикою саме плавці відрізняються відмінним здоров'ям до похилого віку. Займатися у басейні можна з 2-3 років.
Біг — один із найпростіших та найдоступніших видів фізичного навантаження.