Вітаміни B2, B6 та B12 також повинні щодня надходити до чоловічого організму. Ці вітамінні речовини контролюють засвоєння білків, відповідальні за тонус та бадьорість протягом дня. Важливо: у великій кількості ці речовини містяться у м'ясі, печінці, трохи менше у гречку, горіхах, грибах.1 черв. 2023р.
Які вітаміни слід пити чоловікам
- Вітамін Один з головних чоловічих вітамінів, що забезпечують нормальну роботу всіх органів та систем. …
- Вітаміни групи В Участь у процесах обміну речовин, утилізація вуглеводів, наповнення організму енергією, стабілізація роботи нервової системи.
- Вітамін Д …
- Вітамін Е …
- Вітамін А
Вітамін B12 (ціанокобаламін) – важливий для хорошого функціонування чоловічої статевої системи. Бере участь у формуванні еритроцитів, синтезі гемоглобіну, захисті організму від різних вірусів. Допомагає в роботі печінки, судин та нервової системи.
Нарешті, існує найефективніший спосіб введення вітамінів – внутрішньом'язова ін'єкція. Зазвичай вводять препарати вітамінів В6 та B12. Цей комплекс вітамінів допоможе проти хронічної втоми, зміцнить нервову систему, рекомендований при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та хронічних болях.