Благотворний вплив на імунну систему мають такі вітаміни, як A, D, B5, F, PP і, звичайно ж, вітамін С для дітей. Крім того, для її повноцінного розвитку потрібні мінерали: селен, цинк, магній, кальцій, залізо, йод, марганець.
Вітаміни взимку.
- з року до трьох років дітям потрібні вітаміни А, В, С, D та РР;
- з трьох років дитина починає ходити в дитячий садок, частіше відчуває стрес і контактує з іншими дітьми, тому йому необхідні вітаміни А, групи В, С та РР;
При нестачі тепла, сонячних променів погіршується як настрій, а й стан захисної функції організму. Тому восени не обійтися без вітаміну Д. Найбільш ефективною формою вітаміну Д для організму дорослої людини є холекальциферол або вітамін Д3.