У цей період школярі відчувають емоційну та розумову напругу, їм необхідне додаткове надходження вітамінів з нейропротективними властивостями (захищають клітини головного мозку). В1, В5, В6, В12, С, Е, А, фолієва кислота (В9). Ці вітаміни знижують стомлюваність та занепокоєння.
Восени людина має приймати вітаміни D, K2, C, А, E та магній B6. Про це у розмові з URA.RU розповіла нутріціолог, терапевт, кандидат медичних наук Галина Слободіна. “Всі вітаміни пропити неможливо. Тут залежно від того, які люди мають дефіцити.
Важливими підвищення імунітету у дитячому віці є водорозчинні вітаміни групи В. Вони відповідають за стабільну роботу головного мозку, нервової системи, органів травлення. … Дитячі вітаміни
- Алфавіт дитячий. …
- Супрадін Кідс. …
- Комплівіт.
Насамперед лікарі рекомендують приймати вітамін D – сонце в цей час року стає розкішшю, і організму потрібна допомога. … Ще п'ять вітамінів, які восени і взимку необхідні організму:
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін В6 (піридоксин). …
- Вітамін С (аскорбінова кислота). …
- Вітамін В9 (фолієва кислота). …
- Вітамін О 12.