Серед вітамінів, життєво необхідних для людей похилого віку, можна виділити такі:
- Група В12. До цієї групи відносять біоактивні добавки із вмістом кобальту, які сприяють боротьбі з анемією. …
- Нікотинова кислота (вітамін РР) …
- Аскорбінова кислота (вітамін З) …
- Фолієва кислота
Для людей похилого віку вітаміни стають обов'язковими складовими здорового харчування. … Для жінок прекрасної статі створено такі комплекси:
- Centrum Silver Women 50+;
- Vitamin Code 50 & Wiser Women;
- Solgar Female Multiple;
- Декамевіт;
- Алфавіт 50+.
Літнім людям необхідно пити достатню кількість рідин, у тому числі і для запобігання проблемам із травленням. Найкраще пити чисту воду, проте молоко, супи, соки та інші рідини теж йдуть у залік.