вітаміни групи В (конкретніше, тіамін (B1), рибофлавін (B2), ніацин (B3), піридоксин (B6), біотин (B7), фолієва кислота (B9), ціанокобаламін (В12)) – Вони важливі для створення нових клітин в організмі, у тому числі нервових; вітамін Е (токоферол) – є потужним антиоксидантом, який необхідний здоров'ю нервів.7 жовт. 2023р.
Вітамін B6 – Піридоксин. Діє заспокійливо, знімає нервову напругу м'язів. Головним офтальмологічним ознакою його нестачі в організмі є виникнення нервового тику («очима, що смикається»).
Топ-10 кращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
B12 (кобаламін) Можливо, найвідоміший із усіх вітамінів групи B, життєво важливий для неврологічної функції. Впливає на утворення оболонки нервових волокон (мієліну), яка захищає нервові клітини від руйнування та зміцнює нервову систему. Задіяний у виробленні ДНК та червоних кров'яних тілець.