Для підтримки жіночого здоров'я необхідно додатково приймати вітамінно-мінеральні добавки, в яких входять такі сполуки:
- вітаміни A, C, K, E, B12, D;
- лігніти;
- омега-3;
- магній, кальцій, залізо, бір, магній, калій та ін.
Які вітаміни краще приймати?
- Вітамін А Дефіцит вітамін А А призводить до погіршення зору, стану шкіри, зниження імунітету та уповільнення зростання.
- Вітаміни групи В Вітаміни групи В беруть участь в обміні речовин, кожен вітамін цієї групи контролює роботу нервової системи. …
- Вітамін З …
- Вітамін D. …
- Вітамін Е …
- Вітамін До
Рейтинг вітамінів для жінок
- Lady's formula Жінка 40 плюс, 940 руб.
- Комплівіт МАМА для вагітних та годуючих, 599 руб.
- Ultamins, Жіночий мультивітамінний комплекс, 2385 руб …
- California Gold Nutrition LactoBif Probiotic, вітамінний комплекс, 1351 руб