Найчастіше переживання захльостують після пережитого стресу або на тлі емоційного вигоряння. Важливо прийняти, що страхи, дратівливість та інші емоції, які вважають негативними, є і будуть у нашому житті.18 серп. 2023р.
Як обдурити свій мозок і позбутися негативних думок?
- Перестаньте боротися з поганими думками
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого
- Засинайте під важкою ковдрою
- Проводьте ароматерапію
Внесіть зміни у свій спосіб життя – повноцінний сон, регулярна фізична активність та обмеження повсякденних стресів можуть допомогти усунути занепокоєння та тривожні стереотипи мислення.
- Будьте у моменті. …
- Згадайте свої попередні тривожні прогнози.
Додамо також, що негативне мислення впливає на емоційний та душевний стан. Людина, яка перебуває в негативі, постійно чимось незадоволена, звинувачує людей і обставини у своїх бідах і невдачах, бачить світ у сірих тонах, втрачає здатність радіти і все далі уникає відчуття щастя та самореалізації.