Вітамін В1 (тіамін). Роль вітаміну В1 у роботі нервової системи стає особливо помітною у розвитку енцефалопатії Вернике і психозу Вернике – Корсакова – захворювань ЦНС, зумовлених дефіцитом цього вітаміну.
Вітамін B9, або фолієва кислота, – популярна добавка для підтримки здоров'я мозку та нервової системи, оптимальної роботи нейромедіаторів та психологічного здоров'я. Ще одна перевага B9 полягає в тому, що вона допомагає стимулювати детоксикацію на клітинному рівні.
Лікарі стверджують, що причиною сезонної депресії, безсоння і навіть підвищення маси тіла може бути дефіцит вітаміну D. Такий вітамін вкрай необхідний нормального функціонування внутрішніх органів прокуратури та систем організму. Тому його недолік однозначно спровокує масу негативних наслідків.