Магній – благотворно впливає зростання кісток; нормалізує серцевий ритм, знижує артеріальний тиск; регулює рівень цукру на крові; усуває судоми у м'язах; зменшує біль у суглобах. Магній, діючи у комплексі з кальцієм, здатний підвищувати мінеральну щільність кісткових тканин.
За якими ознаками можна запідозрити нестачу макроелемента?
- М'язові спазми Гіпертонус м'язів викликає мимовільні посмикування, тики, тремор. …
- Порушення сну.
- Стомлюваність та апатія …
- Гіпервентиляційний синдром (ГВП).
- Хвороби кісткової системи.
- Камені в нирках …
- Пристрасть до солодкого …
- Печія
Як електроліт (провідник електричних сигналів) магній відіграє важливу роль діяльності серцево-судинної системи. Наприклад, якщо іонів магнію у клітинах серця стає менше, порушується електролітичний баланс. Таке часто спостерігається при аритмії та гострої коронарної недостатності.
Біологічна роль магнію велика. Він є універсальним регулятором обмінних процесів в організмі та одним із ключових елементів метаболізму. Магній часто постає як природний антагоніст кальцію, беручи участь у розслабленні м'язових волокон.