Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою вниз. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами. Оптимальні види спорту – пілатес, йога, аквааеробіка, стрейчінг.
ЛФК при шийно-грудному та поперековому остеохондрозі протипоказана при підвищенні температури тіла та загостренні хронічної патології будь-якої локалізації, у гострій стадії запального процесу, при грижах та тяжких серцево-судинних захворюваннях.
При випрямленні з цього положення можливе навіть зсув дегенерованих хребців щодо один одного. У зв'язку з цим нахили вперед (особливо виконуються з одночасним поворотом тулуба) слід виключити як вправу з регулярних занять лікувальною фізкультурою.
Протипоказання до ЛФК при поперековому остеохондрозі
- При гострому перебігу хвороби заборонено виконувати вправи, у яких задіяно навантаження на криж . …
- Не можна виконувати вправиде потрібно виконувати нахили понад 20 градусів.