Які вправи потрібно робити при грудному остеохондрозі?

Медикаментозне лікування грудного остеохондрозу: Нестероїдні протизапальні засоби – усувають біль, знімають запалення та набряклість м'яких тканин. Призначаються такі препарати, як диклофенак, німесуліди, ібупрофен, мелоксиками, кетололак, лорноксикам, еторикоксид та ін.

Ідеальна поза для сну при остеохондрозі грудного відділу поза «ембріона»: положення на боці, ноги зігнуті в колінах та підтягнуті до грудей. Між колінами можна покласти валик чи невелику подушку. Таке положення тіла нагадує позу, характерну для дитини, яка ще знаходиться в материнській утробі.

Початкове положення – лежачи на спині на рівній та жорсткій поверхні, руки заведені за голову.

  1. під спину в ділянці грудного відділу хребта підкладається жорсткий валик діаметром 10 див.
  2. на вдиху прогнутися
  3. на видиху підняти верхню частину тулуба. Пересуваючи валик вздовж хребта,
  4. вправа повторити 3-4 рази