Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами.
Види вправ лікувальної фізкультури при поперековому остеохондрозі:
- положення – лежачи на спині. …
- руки вздовж тіла. …
- голову піднімати вгору і вперед, підборіддя до грудей, шкарпетки на себе. …
- кисть руки стиснути в кулак, здійснювати обертальні рухи кулаками рук і ступнями ніг спочатку в один бік, потім в інший бік.
Найчастіше використовують такі методи лікування:
- прийом медикаментів, які зменшують больовий синдром та знімають запальний процес;
- блокади на уражений остеохондрозом ділянку;
- фізіотерапевтичні процедури;
- мануальна терапія та ЛФК.