Випади, ходьба вгору і вниз по сходах по дві, обличчям боком, сидіння на м'ячі для пологів та хулахуп особливо корисні, тому що вони ставлять ваш таз у асиметричне положення.
Саме собою регулярне спорожнення сечового міхура сприятливо впливає стимуляцію родової діяльність, а становище «сидячи на унітазі» дозволяє дитині максимально щільно притиснутись до каналу шийки матки, тим самим подразнюючи чутливі рецептори та стимулюючи початок сутичок.
Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шиї розкриватися швидше. Ходити треба так швидко, як зручно, без спринтерських забігів сходами, краще просто «нарізати кола» коридором або палатою, час від часу (під час загострення сутички) будь-що упираючись.