Зазвичай лікувальний курс фізкультури для усунення поперекового радикуліту будується з наступних вправ:
- Нахили тулуба з боку в бік, вперед і назад із положення стоячи (руки на поясі).
- Ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях і розташовані з обох боків. …
- Кругові рухи тулубом вліво та вправо.
Не рекомендується гріти хворе місце за допомогою гарячого піску, солі, каміння, оскільки це може посилити набряк та погіршити ситуацію. Лікарі радять використовувати вовняні пояси – вони зігрівають хворе місце, але не провокують розвиток набряку.
Для зняття гострого болю, запалення та м'язових спазмів призначаються нестероїдні протизапальні засоби НПЗЗ. Це препарати на основі диклофенаку, німесуліду, ібупрофену, мелоксикаму.