А. Здоров'я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороби та фізичних дефектів. органів та систем організму, а також поточний стан їх функціонування.
Основною ознакою здоров'я є рівень адаптації організму до умов зовнішнього середовища, фізичних та психоемоційних навантажень (В. І. Дубровський).
ЗОЖ включає такі основні елементи: раціональний режим праці та відпочинку, раціональне харчування, оптимальний руховий режим, гартування, особисту гігієну, викорінення шкідливих звичок та стрес.