Під час вживання алкоголю збільшується кількість ендорфінів. І як тільки надходження в організм алкоголю Припиняється, рівень цих гормонів різко падає. тривожністьяка може тривати до 8 годин (час необхідний для стабілізації рівня ендорфінів).
Якщо ви відчуваєте підвищену тривожність, варто не пити алкоголь, а звернутися за допомогою до безрецептурних заспокійливих препаратів, які може порекомендувати фармацевт в аптеці, радить експерт.
– під час вживання алкоголю збільшується кількість ендорфінів. Коли надходження в організм алкоголю припиняється, рівень цих гормонів різко падає. Подібні «ендорфінові стрибки» таки викликають тривожністьяка може тривати близько 8 годин.
Абстрагуйтеся Рутина допомагає знизити рівень тривожності. Займайтеся хобі, дивіться фільми, забирайтеся, займайтеся спортом – намагайтеся періодично відключатися від потоку новин і приділяти час собі і своєму організму.