Так, фахівці вважають, що у жодному разі не можна приймати у вечірній час вітамін D та вітаміни групи B. Все тому, що ці мікроелементи впливають на «гормон сну» мелатонін, помітно уповільнюючи його вироблення. До того ж, прийом цих вітамінів активізує роботу нервової системи.
Вітаміни групи В у вигляді ін'єкцій Виконуються уколи зазвичай в сідничний м'яз. Слід знати, що ін'єкції вітамінів дещо болючі, тому найкраще їх здійснювати у медичній клініці. Лікувальний курс вітамінів становить 10–20 ін'єкцій.
Вітамін В12 погано всмоктується із ШКТ, тому його краще приймати натщесерце.