Кардіолог Юлія Маршинцева рекомендує людям, які часто страждають підвищеним тиском, відмовитися від занадто гарячих ванн і натомість регулярно приймати прохолодний душ. А краще – контрастний. За словами експерта, чергування теплого та холодного душу швидко поверне організму «робочий стан» – знизить тиск.
Контрастний душ знижує артеріальний тиск. Такий простий захід підійде не лише гіпотонікам, а й гіпертонікам. Контрастні водні процедури збільшують тонус судинних стінок, у результаті нормалізується тиск.
Якщо у вас високий тиск, гарячим душем краще не зловживати. Також гарячий душ не рекомендується приймати гіпотонікам – тобто тим, хто має низький тиск. Гаряча вода розширює судини, через що тиск падає ще сильніше.