Сприяє нормалізації нічного сну: прискорює засинання, покращує якість сну, знижує кількість нічних пробуджень, покращує самопочуття після ранкового пробудження, не викликає відчуття млявості, розбитості та втоми при пробудженні, сновидіння стають яскравішими та емоційно насиченими.
за 30-40 хв до сну.Схожі
У середньому для нормального засипання достатньо 0,5-1 міліграм. Є у мелатоніну та побічні ефекти, які виявляються після прийому великих доз. Наприклад, сонливість протягом дня, гіпотермія (зниження температури тіла), короткочасне погіршення фізичного та психічного стану.
Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендоване, оскільки може порушити вироблення природного гормону, що продукується в організмі.. Про шкоду мелатоніну інформація обмежена, оскільки цей лікарський засіб відносно недавно на фармацевтичному ринку.