Зрештою, це дозволяє покращити слух. Недолік марганцю найчастіше проявляється шумом у вухах. Щоб ваш організм не відчував нестачі в цьому елементі, необхідно вживати фрукти, у тому числі яблука, абрикоси, ананаси, авокадо.15 черв. 2023р.
Корисні продукти багаті на вітаміни Е, С, Р, А. Їх містять цитрусові, яблука, листя салату, шпинат, різні ягоди, зелену та ріпчасту цибулю, капусту, солодкий перець, моркву, гарбуз. Збереженню гарного слуху сприяє магнію. Їм багаті бобові, овочі, горіхи.
Підсилити слух вам допоможуть прості вправи:
- розтирання вушних раковин розкритими долонями за годинниковою стрілкою;
- смикайте мочки вгору-вниз;
- обхопіть голову, притиснувши долоні до вушних раковин, обережно постукайте пальцями по потилиці;
- затисніть вуха долонями, щоб утворився відчутний тиск, потім різко заберіть руки.
З метою покращення слуху можуть використовуватися багато препаративипущені у формі крапель. … Серед недорогих ефективних препаратів відзначимо:
- "Танакан".
- «Церебролізин».
- "Вінпоцетин".
- "Гліцин".
- "Ноотропіл".